Deshazte de las excusas y actívate con estas sencillas recomendaciones
Hacer ejercicio es la mejor manera de mantenerte saludable, de verte bien y de prevenir enfermedades. Además ayuda a reducir la depresión y mejorar tu desempeño en el trabajo y actividades sociales. Pero, ¿cómo encontrar la motivación necesaria para levantarse y hacer ejercicio?
En la siguiente infografía encontrarás 5 trucos que puedes usar para obtener el impulso necesario.
Si quieres recibir una rutina de ejercicios adecuada a tu ritmo de vida y edad, consulta a un especialista.