Las Choapas, Ver
Juan Carlos Angulo
No necesariamente hay que estar enfermo para realizar ejercicio, ya que si se hace estando sano, es mucho mejor, debido a que se liberan toxinas y muchas sustancias que perjudican al cuerpo, por ello se hace extensiva la invitación a quienes deseen ejercitarse todos los días a que acudan al Centro de Salud, así lo manifestó, la instructora Silvia Cadena Ramírez.
Quien señaló que diariamente acuden al Centro de Salud, entre 30 a 40 personas a realizar ejercicios, personas que son de diferentes edades y que han visto en el ejercicio, una forma para mantenerse activos y liberar toxinas, lo que ayuda a que el cuerpo se sienta mucho mejor y con ello prevenir enfermedades.
“A este grupo de ayuda mutua llegan personas que están enfermas y también quienes están sanos, los enfermos para mejorar y los sanos, para prevenir, ya que el sedentarismo, es decir esta inmóviles no deja nada bueno, siempre hay que estar activos, sino se puede correr, por lo menos caminar por lo menos media hora diaria”, precisó.
De igual manera, comentó que la mejor hora para hacer ejercicios, es en las mañanas, aunque también por las tardes y noches se puede hacer ejercicio, ya lo el objetivo es mantener el cuerpo activo, para prevenir enfermedades como la diabetes u otras.
Finalmente dijo que quienes quieran unirse al grupo de autoayuda, pueden acudir a las 8:30 horas a realizar ejercicios durante una hora y media, se verán diferentes rutinas y apuntó “Al hacer ejercicio, al principio sentirán mucho cansancio, pero poco a poco el cuerpo se acostumbrara y se darán cuenta que se sienten bien”.
