El estrés muscular provocado por la alta intensidad de los entrenamientos CrossFit hacen de la práctica del Yoga, un complemento perfecto para los crossfitters.

El Yoga mejora la capacidad de los atletas en distintos aspectos, como pueden ser:

Mejora de la flexibilidad
Agilidad
Balance corporal
Prevención de lesiones
Ayuda a mejorar tus rangos de movimientos
Mejora la concentración y el foco de entrenamiento
Te ayuda a controlar tu respiración
Te enseña técnicas de relajación

Por estas y por otras razones, muchos BOX’s ya están ofertando clases de Yoga como acompañamiento al CrossFit.

Los requerimientos mentales en cada uno de los deporte son bien distintos a priori. Por ello, la práctica en conjunta de ambos deportes puede formar a atletas más competitivos y agresivos pero desde una perspectiva calmada y tranquila, conscientes de su fuerza y técnica pero también del balance corporal en sus movimientos.