Ciudad de México

El amor no debería ser una forma de sufrimiento ni un vínculo de poder combinado con dolor, chantaje y perdón, sino una experiencia feliz, sana y positiva; sin embargo, cuando el amor comienza a degradarse y nos daña, estamos viviendo un “amor tóxico”, el cual tiene que ver con la dependencia emocional. Cuando la dependencia emocional afecta a nivel social, laboral, personal o de salud, ya podemos decir que hemos cruzado la línea de la normalidad.

Claves para salir de un amor tóxico:

1. Detectar. Hay que detectar la toxicidad para poder salir de ella.
2. Adaptarse. Si has detectado una situación tóxica, se pueden desarrollar estrategias para poder entenderla, y no dejar que nos afecte.
3. Abstracción. Tenemos la capacidad de protegernos, y cerrar nuestra mente a esa información.
4. Autoestima. Realizar actividades que refuercen nuestras aptitudes y habilidades, buscar entornos más saludables donde aprecien nuestras cualidades.
5. Relaciones sociales. Cultivar vínculos afectivos verdaderos con otras personas.
6. No al victimismo. Abandonar la autointoxicación, darle salida a esos sentimientos negativos y hacer algo.
7. Solidaridad. Hacer cosas por los demás o implicarse en otros proyectos.
8. Abandonar. Cuando esa pareja empieza a afectar tu salud es mejor decir adiós. Una retirada a tiempo puede ser la mejor opción.