Lleva tu rutina al extremo, y consigue resultados rápidos en tu cuerpo.

Ya estamos a mitad de febrero, ¿ya te pusiste en forma? O ¿sólo fuiste al gimnasio un día para tomarte selfies? Si estás pensando en dejar tirados tus propósitos de año nuevo y resignarte a seguir cargando esa lonjita o riéndote de tu flacidez ¡no lo hagas!, hacer ejercicio es cada día más divertido y con nuevas opciones, aquí van tres.

ENTRENAMIENTO EN GRUPO
Las razones son obvias: entrenar con otras personas tiene efectos directos en una mayor motivación y disciplina, lo cual conduce a mejores resultados e, incluso, a una mayor rebaja de los niveles de estrés. ¡Llama a tus primas y amigas!

TECNOLOGÍA DEPORTIVA
El uso de relojes inteligentes con GPS, monitores de frecuencia cardíaca, rastreadores de actividad y medidores de la evolución de nuestro entrenamiento de todo tipo está en auge. Se calcula que sus ventas pueden llegar a 1,5 billones de dólares, y esta industria apenas comienza a desarrollarse.

LA MEJOR OPCIÓN
De moda
El Hiit o entrenamiento de intervalo de alta intensidad, será la opción favorita para ponerte en forma este año.

A toda fuerza
Consiste en series cortas e intensas de ejercicio, seguidas de un breve período de descanso o recuperación.