- HIDRATA
El coco es muy rico en agua, por lo que se convierte en un gran aliado para favorecer una correcta hidratación. Además, el agua de coco es rica en vitaminas y minerales.
- COMBATE BACTERIAS
Otro de los beneficios del coco es que su leche ayuda a eliminar bacterias gracias a su contenido en ácido láurico. Además el coco también ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
- PRESIÓN ARTERIAL
El coco también ayuda a regular la presión arterial, esto se debe fundamentalmente a la presencia de potasio en al agua de coco. Un estudio publicado en el West Indian Medical Journal ratificó estas propiedades del agua de coco.
- DIURÉTICO Y LAXANTE
El coco es un buen aliado para combatir la retención de líquidos, ya que posee propiedades diuréticas. También tiene efecto laxante por su alto contenido en fibra.
- PIEL
Otro de los beneficios del coco es que su aceite tiene propiedades muy beneficiosas para la piel, ya que la hidrata y hace que luzca más suave y luminosa.
PROPIEDADES ENERGÉTICAS
El coco puede aportarte ese chute de energía que necesitas gracias a su alto valor energético. Es perfecto para tomarlo si hemos tenido un día intenso y ajetreado. Eso sí, el coco es bastante calórico, por lo que se recomienda moderación en su consumo.
ESTRÉS
Consumir coco es efectivo para combatir el estrés, ya que tiene propiedades relajantes. Para esta finalidad es mucho más eficaz el aceite de coco, sobre todo, aplicado mediante un masaje relajante.
ACTIVIDAD FÍSICA
El agua de coco contiene numerosos minerales, pero entre ellos hay que destacar la presencia del potasio. De hecho, se puede encontrar como bebida isotónica para recuperar la hidratación y el potasio perdido durante la actividad deportiva.
MÚSCULOS
El coco, gracias a su contenido en minerales es una buena fuente de energía para nuestros músculos
CABELLO
Al igual que el coco es un buen aliado de nuestra piel, también es beneficioso para nuestro cabello, ya que como ya hemos visto favorece la hidratación, pero, además, su aceite es perfecto para aportar brillo y dar vida a nuestra melena.
