Existen diversas alternativas a la leche de vaca y quesos que puedes agregar a tu alimentación diaria
.Sabemos que existen personas intolerantes a la lactosa, quienes sufren mucho cada vez que intentan digerir la leche de vaca ya que les provoca inflamación. No obstante, existen opciones como las bebidas de almendra, nuez de la india o de coco que hacen tu vida más fácil.
Estas diferentes alternativas de bebidas vegetales, además de digerirse con mayor facilidad, son una buena opción para reducir el consumo de grasas animales. Además, tienen muchos beneficios y la verdad son un alivio para mucha gente.
Mejoran tu digestión
Ayudan a tener una digestión más ligera, sobre todo para los intolerantes a la lactosa, ya que son libres de la misma.
Ideal para pacientes con gastritis
Las personas que padecen problemas gastrointestinales o gastritis en ocasiones cambian su dieta incluyendo bebidas de almendra, porque ayudan a regular sus funciones gástricas y estomacales.
Favorece tu tránsito intestinal
La fibra que contienen estas bebidas protege la pared del intestino, sobre todo a favor del colon.
Rica en calcio
Existen bebidas como la de almendra que contiene hasta 50% más calcio que la leche entera de vaca
Vivir sin lactosa ya no es complicado, tanto que puedes mezclar estas bebidas con tus recetas favoritas, imagínate la bebida de almendras en un licuado, o la de coco en un platillo salado.
— FA
